- Back to Home »
- Artikel »
- [Skefo] Siap Menjadi Remaja Putri?
Posted by : Unknown
Kamis, 02 Mei 2013
Saya akan menemanimu mengenal dunia remaja putri. Siap?
Memasuki usia remaja, kamu akan banyak mengalami hal-hal yang menakjubkan. segalanya berbeda dengan masa diwaktu kecil... banyak hal yang perlu kamu ketahui agar kamu siap menjadi remaja putri ^D^)/
Nah..silakan simak tips-tips ini!
Perubahan di masa remaja
kini saatnya kamu memasuki masa pubertas. cobalah perhatikan dirimu...
apakah kamu merasakan suatu perubahan...?
dimasa ini kamu akan mengalami perubahan psikologis dan prubahan fisik.
:: perubahan psikologis ::
contohnya, kamu mungkin mulai tertarik dengan lawan jenismu, atau kamu mungkin punya idola.
:: perubahan fisik ::
- muncul rambut di ketiak dan sekitar daerah kewanitaanmu.
- buah dada membesar.
- pinggul mulai membentuk.
- dan kamu akan mengalami peristiwa penting sebagai wanita... Haid
Kenali Tubuhmu
sumber gambar: remajapunyagaya.blogspot.com |
sebelum menjelaskan tentang haid...
yuk kita kenali dulu tubuhmu!
:: indung telur ::
ada 2 indung telur, sebelah kiri dan kanan rongga pinggul.
ukurannya kurang lebih sebesar ibu jari tangan.
disinilah terjadi pematangan sel telur, yang kemudian dikeluarkan untuk proses pembuahan.
biasanya tiap siklus haid, keluar satu sel telur.
:: salura telur ::
saluran ini terletak di kanan atas dan kiri atas rahim.
ia sangat diperlukan untuk menyalurkan sel telur matang dari indung telur, sehingga masuk kedalam rahim.
di dalam saluran ini pula terjadi proses pembuahan. apa itu pembuahan? masak ia ga tau -.-'
kan dah belajar IPA (sekarang Sains) sejak kelas 4SD :D
:: rahim ::
disaat tidak hamil, besarnya rahim sebesar telur ayam.
di sinilah tempat berkembangnya janin dan dari sinilah asalnya darah haid.
:: vagina ::
rahim berhubungan dengan dunia luar melalui liang ini.
lewat liang inilah bayi keluar dan darah haid keluar.
Apakah Haid itu?
sumber gambar: obgynspots.blogspot.com |
Haid adalah keluarya darah dari dalam rahim yang terjadi karena sel telur tidak dibuahi.
umumnya Haid berkisar antara 3-8 hari.
Haid akan dialami oleh semua wanita yang normal.
karena itulah kamu tidak perlu was-was bila mengalami haid pertama kali di antara usia 10-16 tahun.
namun yang mengalami haid lebih awal dari standar usia rata-rata wanita haid itu bisa diebabak nilai gizi pada makanan yang kamu makan sudah sangat memenuhi standar gizi baik, jadi pertumbuhan tiap sel-sel dalam tubuhmu cepat tumbuh kembangnya. Itulah salah satu penyebabnya. Jika ada gejala lain, silakan kedokter menanyakannya. (sumber: setelah konsultasi ke dokter.q)
Haid tak teratur ditahun pertama...?
sumber gambar: 7heavenday.blogspot.com |
Tak perlu cemas!
Haid terjadi akibat se telur matang dan tidak dibuahi, lalu keluar dalam bentuk darah haid.
Nah, di tahun pertama haid, lama proses pematangan sel telur tidak selalu sama.
Akibatnya, haid pun jadi tak teratur.
Keluhan di saat Haid
sumber bgambar: newgrounds.com |
Ada dua macam keluhan saat haid, yaitu fisik dan psikologis.
:: keluhan fisik ::
' buah dada nyeri, tegang dan sakit bila disentuh.
' perut kembung dan nyeri, akibat banyaknya udara dan caira di perut kita.
' cepat lelah.
:: keluhan psikologis ::
' cepat tersinggung.
' cengeng
' sukar berkonsentrasi.
' marah tanpa sebab.
Tips mengatasi nyeri haid
sumber gambar: permatakebaikan.blogspot.com |
Nyeri haid memang sangat mengganggu. Inilah beberapa tips untuk mengurangi nyeri hyaid :
- olah raga ringan secara teratur.
- kurangi makan manis.
- kurangi kopi, coklat, dan karbohidrat.
- perbanyak protein dan buah.
Menjaga kebersihan di saat Haid
sumber gambar: Tumblr.com |
Jagalah daerah kewanitaanmu agar terjaga kebersihannya.
Bersihkan dengan air dari depan ke belakang.
Jangan sekali-kali menyiram dari belakang atau dengan tangan yang telah menyentuh dubur yang banyak mengandung kuman.
Ganti pembalut 3 kali sehari ( ini sangat di haruskan demi kebersihan )
Jangan memakai pembalut yang sama dalam waktu yang lama.
Pilihlah jenis pembalut yang membuatmu senyaman mungkin dan terhindar dari rasa was-was takut tembus ^__-)
\Sekian/
Thanks much to Laurier from Kao ^_^